土豆:和胃
山药:低蛋白质
五花肉:益气
盐 | 生抽 |
生粉 | |
鸡精 | |
1.五花肉切块,三四厘米厚,姜切丝,大蒜切碎!
2.把姜和大蒜还有五花肉放入碗里,放酱油,料酒,生粉腌制越长越好吃!我大概腌制了两个多小时!
3.然后隔水蒸,大烧开,换中火,慢慢炖一个小时!
4.山药和土豆去皮,切成菱形块
5.把蒸好的肉,一块块,夹放另一个碗,备用!
6.锅里放适量的油,把冰糖放入,小火熬化,把五花肉放入翻炒,上色!放八角,姜,大蒜,桂皮,翻炒片刻,放酱油,继续翻炒片刻!
7.把山药和土豆放入翻炒,放适量盐!
8.放五百克的水,烧开,中大火炖四十分钟左右!
9.四十分钟后,水差不多干,放适量的鸡精!继续翻炒片刻!
10.好,盛起,摆盘,一道香味十足的红烧肉做好了!
肉腌制时间越长越香,要提前准备好,蒸时间长了,就很软,不会吃得时候嚼不动!