酱油:补血、护齿、保护骨骼 红糖:补血
1.葱姜蒜切好,花椒粒,大料准备好。
2.鲤鱼再菜市场帮宰杀,回家清洗干净。
3.两侧用刀划三道,容易入味。
4.锅中加入适量油烧热。
5.爆香花椒粒,大料,葱姜蒜。
6.将鱼放入锅中煎一下。
7.再煎另一面。
8.锅中加入适量清水,加适量料酒,海天苹果醋炖二十分钟,再适量红糖,花椒面,酱油,盐再炖一会。
9.汤汁不多,撒上适量葱花,出锅装盘。
盐后放避免碘高温流失。
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