西红柿:生津止渴
白糖:低蛋白质
1.今天菜市场难得碰见有卖这个的 (不痒的,可以吃)
2.番茄子净,切好片,材料备用。
3.把芋苗的外皮剥了,像撕薯叶藤一样
4.剥衣的过程中掰成小段。
5.用水清洗干净,用漏筛沥干水后加适量的盐倒入盘里腌出水
6.搅拌盐的时候用手抓下,压下,让它变软更好吸收盐分
7.放置几分钟
8.下油盐爆香蒜米,米椒
9.再加几滴醋
10.炒的时候用锅铲子背稍压一下番茄,让它出汁,不需要加一滴水
11.盛起备用。
12.抓干水
13.下油炒,几下后滴几滴醋。因为腌过,所以不用放盐了
14.炒几下后倒入番茄
15.小火烧一下,让番茄味和芋苗融合
16.一分钟后装盘。
过程中是不需要加水的,因为下盐炒番茄不但可以让番茄入味,也可以让它出汁。