白糖:低蛋白质
1.莲藕去皮洗净
2.大蒜、小米椒、葱切末莲藕切薄片泡在清水中
3.锅中烧水水开后放入藕片煮至2分钟(煮的时间看切的藕片厚薄)
4.捞出来在次放入冷水中浸泡沥干水份
5.沥干水份后放入盐、白糖、柠檬或者醋拌均匀
6.在倒入盘中在放大蒜、葱、小米椒锅中烧热油浇在藕片上即可
7.成品
藕切的越薄越好煮的时间缩短
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