南瓜:低蛋白质 虾皮:补肾壮阳 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.南瓜半个去皮去瓤,清洗干净
2.南瓜切成厚片
3.虾皮适量,用清水洗一遍
4.葱切葱花
5.锅中加适量花生油,放葱花虾皮炒出香味
6.在倒入南瓜炒匀,
7.根据南瓜的量加入适量清水,加盐(虾皮有咸味,盐要适量添加)盖上锅盖焖一会(焖的时间要根据南瓜的多少,中间可以看看)
8.南瓜炖的看上去有点粉了就好了。如果还有水要大火收收汁,看着点别糊锅了。加少许鸡粉提提鲜
9.出锅装盘,撒上葱花,开吃吧!味道很鲜
10.来张近照
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