生菜:低蛋白质
1.准备好以上材料 清洗并切好
2.把油涂抹在鱼头上
3.在锅里先放油 再放鱼头煎十分钟 然后盖上锅盖再煮
4.煮到差不多的时候放姜片炒一下再放清水
5.陆续放豆腐一起煮
6.煮到差不多的时候放生菜和葱
7.大功告成 上锅咯
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