黄瓜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把豆皮热水烫一下,黄瓜切段,葱一部分切丝。
2.首先把葱姜用热水泡
3.腌制鸡胸。香油,盐,料酒,白胡椒粉,淀粉,抓匀。腌制20分钟。
4.首先把鸡胸断生后程出。
5.到油,放入面酱小火熬到起泡,放入白糖,鸡粉。和刚才的葱姜水。熬一小会,倒入鸡胸。翻炒一下。出锅煮装盘。
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