苦瓜:护齿、低蛋白质
香菇:化痰
豆腐:清热泻火
1.苦瓜,猪肉,豆腐,洗干净准备用
2.蘑菇泡水
3.苦瓜切小圈然后用去掉苦瓜里面的瓢,好了放盘子等待配料
4.猪肉,豆腐,还有蘑菇切好准备放配料,酱油不要太多一点点就好,蚝油还有料酒,腌制25分钟就好
5.苦瓜放盘子然后把刚刚腌制好猪肉香菇豆腐放进去苦瓜里面,好了先把锅里放水然后再刚刚做好的苦瓜一起放进去蒸,再盖上锅盖30分钟后就可以拿出来了
6.接下来做点酱料,蒜苗切小还有蒜头也一样,碗里面是蚝油加水还有生粉一起放下去搅拌
7.搅拌好了全部放炒锅里然后炒,炒好了,这时候苦瓜也好了,苦瓜另外拿盘子装起来,然后再把刚才做的酱料放在苦瓜上面
8.这样一盘酿苦瓜就好了,准备放桌子上了