卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材。
2.取两片吐司片放在烤盘上,在其中一片吐司上摆上芝士片和火腿片。
3.入预热好的烤箱,180度,烤5分钟。
4.趁烤吐司的时间,在卷心菜中加入适量的沙拉酱和些许黑胡椒粉拌匀备用。
5.把水煮蛋切片。
6.烤完后取出,在另一片吐司面上抹上蕃茄酱。
7.铺上切好的水煮蛋片。
8.在铺上拌好的卷心菜。
9.放有芝士和火腿片的那片吐司盖过来,稍微压实下。
10.用刀到往吐司中间切一刀。
11.三明治内的卷心菜丝比较多,容易散落,用张油纸包起来,吃的时候也很方便。
12.健康又营养的沼三明治就完成了。
13.这样外带也很方便哦。
14.成品图。
1、切之前一定要压压吐司,这样卷心菜丝比较紧实,切开后不容易散落。
2、此三明治就是要放多多的卷心菜丝,卷心菜丝可以生吃的,其他的可以添加自己喜欢的食材均可。