白糖:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
大米(珍珠米) | 水 |
盐 | |
自制肉松碎 | 黑、白芝麻 |
黑甜醋(蘸寿司用) | 寿司专用紫菜 |
寿司卷竹帘 |
1.大米加水煮熟米饭(水不要过多,饭太粘不好操作)。
2.米饭加入少许白醋、芝麻油,适量的糖和盐。
3.再加入烘香的黑白芝麻和自制肉松碎,所有材料与大米饭拌匀。
4.用保鲜袋套住卷竹帘,铺在砧板上。
5.竹帘上铺一块寿司专用紫菜
6.铺上拌好的米饭,用饭勺压实(紫菜上部留空3厘米,沾少许开水,便于收边,其余三边各留空1厘米,以免米饭溜出来)
7.放上黄瓜和火腿。
8.双手拉起卷竹帘一边的两角向前拖,边卷起边压实。
9.卷成寿司卷。
10.取出套卷竹帘的保鲜袋铺在砧板上,用小孔刀把寿司切块。
11.上盘、摆盘。吃时蘸上黑甜醋,超级香。
卷寿司时一定要卷紧压实,否到会很松散,米饭容易溜出来。