香喷喷鸡翅包饭

香喷喷鸡翅包饭
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健康功效

鸡翅:保护神经系统
米饭:低蛋白质

食材用料

红萝卜丁 30克
适量
耗油 一汤匙
玉米粒 30克

香喷喷鸡翅包饭的做法

  • 香喷喷鸡翅包饭的做法图解1

    1.用厨房去骨剪刀手,去掉鸡翅第一,二节骨头,不要破皮

  • 香喷喷鸡翅包饭的做法图解2

    2.加盐鸡精,料酒,耗油腌制半小时入味,

  • 香喷喷鸡翅包饭的做法图解3

    3.将熟米饭,红萝卜,玉米,香菇丁,加酱油耗油,调味炒熟备用。

  • 香喷喷鸡翅包饭的做法图解4

    4.用矿泉水瓶做漏斗把炒熟的米饭塞进鸡翅中,用牙签封口

  • 香喷喷鸡翅包饭的做法图解5

    5.放在微波炉里用烤肉模式烤15分钟,记得3-4分钟要暂停翻一下表面刷油,以免受热不均匀,烤焦了

  • 香喷喷鸡翅包饭的做法图解6

    6.香喷喷的鸡翅包饭就好吃啦

小贴士

用去骨剪刀去骨时候剪断骨头之间的筋,然后转一下就出来了。最后烤的时候记得刷油,还有翻面。有烤箱就更方便了

香喷喷鸡翅包饭的家常做法

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