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小米海参红枣枸杞养颜粥
健康功效
海参:护眼明目、抗癌防癌
红枣:利尿
小米:补虚
小米海参红枣枸杞养颜粥的做法
![小米海参红枣枸杞养颜粥的做法图解1]()
1.准备食材
![小米海参红枣枸杞养颜粥的做法图解2]()
2.将小米，枸杞，海参，红枣一起放到电饭锅里，用粥键，或者蒸煮1个小时左右就OK啦
![小米海参红枣枸杞养颜粥的做法图解3]()
3.配上玉米和鸡蛋，玉米补脾最棒，每季最后18天，是补脾的最佳时节哦
![小米海参红枣枸杞养颜粥的做法图解4]()
4.水果上午吃，早饭后最为营养
小米海参红枣枸杞养颜粥的家常做法
（全部）
海参:护眼明目、抗癌防癌
红枣:利尿
小米:补虚
1.准备食材
2.将小米，枸杞，海参，红枣一起放到电饭锅里，用粥键，或者蒸煮1个小时左右就OK啦
3.配上玉米和鸡蛋，玉米补脾最棒，每季最后18天，是补脾的最佳时节哦
4.水果上午吃，早饭后最为营养
