土豆:消肿
料酒:低蛋白质
1.里脊肉洗净去掉白色的肉筋
2.将煮瘦肉切约0.5公分的厚的薄片再切出细十字花刀
3.全部切好
4.放料酒胡椒粉和盐腌制20分钟
5.用生粉裹至肉片干燥才容易炸酥,把肉片的刀花朝上卷成圆球状的肉丸
6.油温烧至八成热将肉丸炸至表面微黄,捞起
7.捞出肉粒稍放2分钟在放回油锅里炸1分钟捞出备用(外酥里嫩)
8.土豆和 葱切好
9.炒锅里放少量的油,把葱段和土豆炒过放番茄沙司、盐和醋再加入高汤或者清水+鸡精煮开
10.在加入水淀粉煮出浓稠的芡汁(尝下酸甜度可以及时做些调整)倒入炸好的肉丸翻炒均匀即可
11.OK
要是有福建的酒糟颜色就更好看了,希望大家比我做的更好,我肉丸卷的不是很圆也没炸那么好,福建的地道荔枝肉才好吃