鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.鲈鱼处理干净,切成一厘米的鱼段。调入适量盐,料酒,鸡精,耗油,蒸鱼豉油,白胡椒粉,再加入葱白,蒜瓣,生姜腌制五分钟。
2.盘底均匀铺上葱白,蒜末,姜丝,姜鱼段摆盘。每块鱼段中间夹上葱白和姜丝,以及蒜末。
3.上锅大火转中火蒸十分钟。
4.十分钟后加入葱丝及干红椒。
5.两分钟后出锅。锅内烧热油,均匀淋在鱼段上即可。
鱼还是要腌制一下比较入味哦!
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