苦瓜:护齿、低蛋白质
1.准备大半杯纯净水,苦瓜洗干净,蜂蜜倒小碗里准备好,
2.将苦瓜去瓤,切成小片。
3.将苦瓜放入简易的榨汁杯里,倒入纯净水,将其榨成汁。
4.榨好的苦瓜汁倒入玻璃杯中。
5.往苦瓜汁中倒入备好的蜂蜜。
6.并用勺子将其搅拌均匀。
7.一杯蜂蜜苦瓜汁做好了。
蜂蜜不要接触铁制品,搅拌时不要用铁勺子,因为蜂蜜容易与铁发生化学反应。苦瓜的瓤要去除干净,这样可以减少苦瓜的苦味。蜂蜜的量可根据个人口感来放。
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