虾:护眼明目、抗癌防癌 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 黄瓜:低蛋白质
1.备料:黄瓜切成条状,白菜切片,花蛤
2.白菜和木耳先下水捞起备用
3.放酸菜包加油爆炒2分钟后放入刚放白菜木耳的锅里,加水烧开,然后放入其他2包调味包(胡椒粉和辣酱)
4.水烧开后放入花蛤,虾,鱿鱼,黄瓜煮3分钟左右至水烧开。然后大功告成了。
鱿鱼,花蛤,虾不要煮得太熟,3分钟刚好。不敢吃太辣的用酸菜鱼调味包刚好
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