藕:护齿、低蛋白质 猪肉:益气
1.准备好猪肉和藕
2.猪肉化冻洗净切条,藕去皮切片
3.锅里放入适量的和少许盐烧开
4.烧开之后,放入藕片过下水
5.将过好水的藕片倒入篮子里,冲下冷水,沥干水分
6.锅里放入少许油,先放肥肉煎出油,再放入瘦肉
7.瘦肉炒至发白,放入藕片
8.加入盐,料酒,耗油翻炒,中途一边加水一边翻炒,盖上锅盖焖片刻
9.放入葱花翻炒均匀
10.盛出
1.藕片过下水更加清脆,易熟2.过好水的藕片冲下冷水
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