草莓:护齿、低蛋白质
蓝莓:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.把草莓和蓝莓洗干净。
2.吐司把边边去掉,然后用擀面杖压平(这样卷起来比较实)
3.把两颗草莓切丁备用
4.吐司的一边插上少许的花生酱
5.把草莓放入酱上面
6.然后卷起来
7.在末端那儿在插上些花生酱,这样可以帮助粘住成型
8.锅里放入少许橄榄油,
9.把吐司卷沾过蛋液
10.入锅煎咯~锅热后煎30 秒(大概棕色就ok了)
11.然后不同面用筷子帮助也煎一下
12.出锅后把剩余的水果摆盘,然后洒些糖粉装饰就完成啦~
1,关于吐司不一定用白吐司,任何吐司都可以哦
2,水果可以根据自己的喜好来替换
3,里面的酱还可以换成果酱、巧克力酱等也都ok的
4,可以加些桂粉、牛奶 和蛋液一起搅拌这样煎出来的味道比较浓郁。如果喜欢清淡的朋友像我的做法就ok了