五花肉:益气 白糖:低蛋白质
1.五花肉切块开水下锅焯水2分钟,高笋切块,姜葱切碎,小米辣和二荆条切小丁
2.热锅热油下五花肉煎炒至表皮略焦
3.下姜葱、料酒、生抽煎炒1-2分钟
4.放腐乳汁炒匀
5.倒入啤酒,把肉要淹过
6.烧开后加锅盖小火焖煮30分钟,期间注意翻动
7.放高笋继续焖煮15分钟
8.大火收汁,起锅前1分钟放入辣椒丁,炒均匀、放鸡精、少许糖即可
9.装盘,色香味俱佳
放红腐乳汁就不需要放老抽上色了
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