水芹菜:平肝 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.莲菜削皮洗净,切条,浸泡在清水中备用。
2.水芹洗净,切成和莲菜条一样长的段。
3.胡萝卜切丝,红辣椒切丝。
4.锅中加适量油,油热后将莲菜条放入锅中,中火炒两分钟至变色。
5.然后转大火,放入切好的水芹段、胡萝卜丝煸炒一分钟。
6.加入红辣椒,加入一大匙料酒,颠下锅。
7.加入蚝油、糖、盐、鸡精。
炒莲菜时要用中火,大火就糊了。
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