白糖:低蛋白质
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.旺仔小馒头准备好
2.把小馒头装碗用手碾碎
3.拿干净的大碗装四大勺面粉
4.面粉里加入适量的白糖
5.把碾碎的小馒头倒入面粉里
6.加入清水调和好,要一边加水一边用筷子搅拌。
7.调好的面团了是这样的,不要太干,也不要太湿。
8.电饼档打开把调好的面倒入煎
9.煎至两面金黄就乘出来装盘
10.把火腿肠放在煎好的饼上从一边卷起来
11.卷好后就是这样的
12.再把卷好的饼用刀切成大小相同的段
13.最后装盘撒上番茄酱就可以吃了
不喜欢吃太甜的可以不用加白糖,因为小馒头本来就很甜,饼可以依自己喜欢的程度来煎,我女儿要吃脆点的所以煎得比较硬些,不喜欢吃脆的可以煎短点的时间哦!