白糖:低蛋白质
1.鸡胸肉一块,剁碎
2.加油搅拌均匀
3.加料酒,生抽,耗油,白糖,十三香,盐搅拌均匀
4.面粉和淀粉放到一起拌匀加水和成糊状,倒在鸡肉里面,面粉和淀粉的量自己掌握就可以,看自己喜欢肉多还是淀粉多的!
5.加一个鸡蛋搅拌均匀
6.倒在带有盖子的碗里
7.上锅蒸30-40分钟
8.取出后切块,鸡肉味道特别香!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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