胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鲤鱼(什么鱼都行) | 嫩南瓜 |
姜丝 | |
胡辣椒粉 | |
草果粉 | |
盐 |
1.先将姜切丝,大葱切丝,小葱香莱切碎,南瓜切块备用。
2.将鱼骨剖开切块,鱼肉切片后加盐,胡椒粉,料洒,水淀粉淹渍十分钟备用。
3.锅里放入少量油,油温五成左右倒入葱姜炒香,然后放入鱼骨翻炒至发白,加入高汤或者开水。
4.水开后继续倒入南瓜大火煮。
5.待南瓜煮熟,汤汁发白后放入鱼片,鱼片要一片一片的放进锅里,不然会稠汤,鱼片断生后放入盐,草果粉,胡椒粉,味精,盛入汤盆里。
6.撒上小葱和香菜即可。
7.喜欢吃辣的可以做一个胡辣椒醮水,配料是:胡辣椒一勺,香菜小葱适量,可放少量的花椒粉,加一勺汤便可。(我忘记拍图了。)
南瓜选面一点的好,煮后不易碎,口感也好些,鱼选两斤以内的为好,一定要加高汤或开,不然汤不会发白。