糯米:健脾
黑米:健脾
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好所用的杂粮和葡萄干,大枣,还有冰糖。
2.将杂粮搓洗干净,大枣,葡萄干洗净去蒂。
3.将所有食材倒入电饭煲。
4.添入1200毫升的水(红豆比较难熟,所以要多加一点水)。
5.电饭煲按煮饭健,等电饭煲自动跳到保温再焖10分钟就可以出锅了。
6.差不多50分钟之后米饭就可以了,甜丝丝的米饭。
7.盛到碗里就可以吃了。
8.倒扣在盘里也是非常不错的。
9.成品图。
红豆也可以提前泡一会。
这是3个人的用量。
这种米饭糯糯的比较好吃,所以水要多倒一点,喜欢甜的可以再加糖,这些食材加这些冰糖刚刚有点甜味。