苦瓜:护齿、低蛋白质 紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.先把紫薯蒸好
2.苦瓜洗净切片
3.挖出子,留空心
4.锅里烫一下,如何冷水里过两遍
5.捞出沥干备用
6.紫薯切块,用勺子压成泥!加入大量的蜂蜜!重要的事说三遍:大量蜂蜜!大量蜂蜜!大量蜂蜜!哈哈
7.然后填在苦瓜里!开吃!
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