苦瓜:清热 鸡蛋:护眼明目
1.准备好主要食材。
2.苦瓜斜刀切薄片,用盐腌一会,挤掉多余水分。
3.把蛋液加一点盐打散。
4.干辣椒切段放在苦瓜上面。
5.锅里倒少量油。(多了蛋液油腻不好吃。)
6.把蛋液炒凝固,装盘待用。
7.锅里倒油。
8.把苦瓜干辣椒倒下去煸炒。
9.苦瓜快熟的时候倒下鸡蛋。
10.炒熟放味精,装盘。
如果实在吃不了苦,苦瓜也可用水很快地焯一下。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜