茄子:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将茄子对切开,再切成鱼鳞刀。
2.用芡粉调成糊抹在茄子上,锅里下油至七成热,下茄子炸至变黄捞出控油摆盘。
3.青红椒切碎
4.葱切段,蒜切片,姜切碎。
5.锅里下油适量烧至七成热,放姜蒜炒香,下郫县豆瓣翻炒放肉沬炒熟,少放点水烧开,放盐小量,鸡精,生抽。
6.芡粉调汁下锅收汁,起锅淋在茄子上即可。
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