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香蕉西瓜奶昔
健康功效
西瓜:低蛋白质
香蕉:低蛋白质
香蕉西瓜奶昔的做法
![香蕉西瓜奶昔的做法图解1]()
1.香蕉剥皮，用水果刀切成小片，放置一旁备用
![香蕉西瓜奶昔的做法图解2]()
2.耐心的将西瓜内的西瓜籽挑除
![香蕉西瓜奶昔的做法图解3]()
3.去籽后的西瓜，用水果刀切成小块
![香蕉西瓜奶昔的做法图解4]()
4.准备一个小量杯，倒入50ml，45度度左右的温开水
![香蕉西瓜奶昔的做法图解5]()
5.倒入准备好的奶粉和炼奶，快速搅拌均匀
![香蕉西瓜奶昔的做法图解6]()
6.将料理机用开水冲洗干净，并放入准备好的西瓜块和香蕉片
![香蕉西瓜奶昔的做法图解7]()
7.继续放入小杯中调好的牛奶
![香蕉西瓜奶昔的做法图解8]()
8.料理机调制搅拌档位，快速搅拌2分钟
![香蕉西瓜奶昔的做法图解9]()
9.最后倒入杯子内，加入冰块，即可饮用
小贴士
温馨提示：香蕉西瓜奶昔不宜空腹饮用，因为空腹吃东西肠胃蠕动很快，而这时喝进去的奶昔中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶昔中的营养物质尚未来得及消化吸收，就被排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶昔前先吃点东西或边吃食物边饮用。
香蕉西瓜奶昔的家常做法
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