基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
黄瓜:利水、利水
胡萝卜:健脾
剩米饭 | |
生粉 | |
盐 | |
色拉油 |
1.准备食材。
2.虾洗净剥壳,开背用牙签去掉沙线。
3.加入少许料酒,盐,胡椒粉和生粉。
4.拌均后腌制十分钟。
5.然后用厨房纸擦干水份备用。
6.取半根黄瓜,对半切开,然后切薄片,第一刀不要切断,第二刀切断(如图)。
7.黄瓜片全部切好后,摆放在盘子里,每片黄瓜依次插在上一个黄瓜片中间,摆成心状。
8.西红柿对半切开,然后把再切成片。
9.把切好的西红柿贴着黄瓜,一片片摆放成心形备用(各人喜好,图省事也可以不装饰)。
10.黄瓜冼净切丁,胡萝卜切丁,香葱切未备用。
11.鸡蛋加少许盐,用筷子打散。
12.锅中放油烧热。
13.倒入鸡蛋。
14.鸡蛋炒熟后,用铲子摁成小块盛出。
15.锅中倒油烧热。
16.放入虾仁快速翻炒。
17.炒至虾身全部变色断生后装盘。
18.锅中倒油烧热。
19.放入胡萝卜快速翻炒,断生后盛出。
20.炒好的虾,胡萝卜和鸡蛋。
21.锅中放油烧热。
22.放入米饭翻炒,炒到米饭都散开。
23.加入适量的盐,放入炒好的虾,胡萝卜,鸡蛋和切好的黄瓜丁。
24.一起快速翻炒。
25.出锅前洒上葱花拌匀即可。
26.然后盛进事先铺好的心形西红柿和黄瓜中间。
27.一道美味的虾仁炒饭就做好了。
虾仁事先加调料腌制一下,这样炒出来才入味,米饭最好用前一天的剩米饭。