糯米:健脾
土豆:消肿
黄瓜:低蛋白质
1.将土豆洗净切碎备用。
2.将黄瓜洗净切碎备用。
3.将糯米洗净用清水冲泡两小时。
4.将准备好的黄瓜土豆白菜放到一起,放入倒好植物油的锅中进行翻炒,炒熟后盛盘晾凉。
5.将炒好的菜放入适量的盐和胡椒粉,再将两大勺淀粉用水冲开,倾倒入菜中均匀的搅拌好。
6.这时就要蒸饭了,将炒好的菜和已经泡好的糯米,搅拌在一起放入蒸锅中进行蒸饭。
7.最后摆盘装出。
在蒸饭的过程中,饭下可以放一些布,或者是白菜叶,以防止粘锅。糯米一定要找泡好,泡的时间越长,糯米就会越软,蒸的时候时间也会越短,也就会越好吃,一般情况下,10分钟到20分钟就会蒸好。