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清爽拌菜
健康功效
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:健脾
粉丝:补血、低蛋白质
清爽拌菜的做法
![清爽拌菜的做法图解1]()
1.原料如下
![清爽拌菜的做法图解2]()
2.粉丝焯水过凉水捞出
![清爽拌菜的做法图解3]()
3.放少许香油拌匀
![清爽拌菜的做法图解4]()
4.木耳切丝
![清爽拌菜的做法图解5]()
5.黄瓜胡萝卜切丝
![清爽拌菜的做法图解6]()
6.把蒜压成泥，和香油陈醋，辣椒油一起调成料汁
![清爽拌菜的做法图解7]()
7.把料汁放入凉拌菜中
![清爽拌菜的做法图解8]()
8.再放少许白糖
![清爽拌菜的做法图解9]()
9.吃的时候再放盐
![清爽拌菜的做法图解10]()
10.美味可口的清爽拌菜就做好了
小贴士
盐要后放，否则容易汤多。
放白糖提鲜，不用放鸡精。
焯水的粉丝要用油拌好。
清爽拌菜的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:健脾
粉丝:补血、低蛋白质
1.原料如下
2.粉丝焯水过凉水捞出
3.放少许香油拌匀
4.木耳切丝
5.黄瓜胡萝卜切丝
6.把蒜压成泥，和香油陈醋，辣椒油一起调成料汁
7.把料汁放入凉拌菜中
8.再放少许白糖
9.吃的时候再放盐
10.美味可口的清爽拌菜就做好了
盐要后放，否则容易汤多。
放白糖提鲜，不用放鸡精。
焯水的粉丝要用油拌好。
