西瓜:低蛋白质 葡萄干:补血、低蛋白质
1.将需要的糯米饭煮熟,搁置自然放凉
2.准备好所需要的冰水,冰块碎及水果
3.花生米放入炒锅爆香,去红衣
4.将放凉的糯米饭铺到碗底
5.各种水果均匀的撒在铺好的糯米饭上面
6.然后放入准备好的冰块碎
7.冰水里加入2勺蜂蜜,搅拌均匀
8.将调好的蜂蜜冰水倒入撒好水果的碗里
9.最后撒上花生米,即可享用
温馨提示:花生米一定要最后摆放,才能保证它的香脆!
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