芸豆:低蛋白质
猪肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.用适量的水,加入适量的酵母粉拌均匀,把面和成面团等待发酵。
2.大约两个钟头左右面就发酵了,发酵好的面呈现 出很多蜂窝小孔,比刚活好的面团,大1到2倍左右,就算发酵好了。
3.我们把所有食材洗干净后,将所有食材切成碎丁,加入适量的油,十三香,酱油,盐,搅拌均匀之后备用。
4.把发酵好的面揉一揉,切成差不多一般大小的,面团。
5.把小面团擀成,包子皮。
6.在包子皮里加上适量的馅子,包成自己喜欢的形状来,凉水入锅,等待2次发酵,大约20分钟之后,大火将水烧开后,蒸15分钟包子就熟了,关火闷一分钟就可以揭开锅盖了。
7.包子可以出锅了,装盘。
包包子的时候馅不要放了过量了,如果放过量之后包出来的包,形状会很不美观的。