凉拌三彩面

凉拌三彩面
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健康功效

彩椒:护齿、低蛋白质
苦瓜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

弱碱面 适量
青辣椒油 适量
红辣椒油 适量
姜蒜水 适量
生抽 3克
花椒面 少许
胡椒面 少许
适量
鸡精味精 适量

凉拌三彩面的做法

  • 凉拌三彩面的做法图解1

    1.切好彩椒丝少许盐腌制奋用

  • 凉拌三彩面的做法图解2

    2.切好苦瓜

  • 凉拌三彩面的做法图解3

    3.苦瓜过水30秒后摆盘备用

  • 凉拌三彩面的做法图解4

    4.烧水至开下碱面

  • 凉拌三彩面的做法图解5

    5.八分迅速起锅,加少是香油散热拔开退凉

  • 凉拌三彩面的做法图解6

    6.将凉面和彩椒拌好装盘

  • 凉拌三彩面的做法图解7

    7.拌制调料,将各种调味调在小碗备用,我展示拌红油

  • 凉拌三彩面的做法图解8

    8.如觉得太辣,可用青辣椒油,味则清香四溢

小贴士

姜蒜味太大,可能众友不太喜欢,众友友可用开水或高汤冲,则可杀味增香,面条起锅加点香锅易散,口味根据众友而定,凉莱可能能少糖醋哦。

凉拌三彩面的家常做法

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