彩椒:护齿、低蛋白质
苦瓜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
弱碱面 | |
青辣椒油 | |
红辣椒油 | 姜蒜水 |
生抽 | |
花椒面 | |
胡椒面 | 盐 |
鸡精味精 |
1.切好彩椒丝少许盐腌制奋用
2.切好苦瓜
3.苦瓜过水30秒后摆盘备用
4.烧水至开下碱面
5.八分迅速起锅,加少是香油散热拔开退凉
6.将凉面和彩椒拌好装盘
7.拌制调料,将各种调味调在小碗备用,我展示拌红油
8.如觉得太辣,可用青辣椒油,味则清香四溢
姜蒜味太大,可能众友不太喜欢,众友友可用开水或高汤冲,则可杀味增香,面条起锅加点香锅易散,口味根据众友而定,凉莱可能能少糖醋哦。