茄子:低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
生粉 | |
盐 | |
1.准备好茄子洗净,入了蒸熟,可以蒸前撕成条状或切成条状蒸,我是直接放入锅中蒸的,蒸好在撕我感觉好
2.蒸茄子的调味料备用
3.茄子蒸好准备出锅,蒸的时候大约6-7分钟左右,按照茄子大小不同而定
4.这是肉馅入锅炒香
5.肉馅翻炒均匀加入辣椒丁翻炒均匀出锅备用
6.蒸好的茄子凉一下试试可以用手撕时候把茄子撕成条状放入盘中
7.煸炒好的酱汁淋在茄子上即可
8.成品图
9.成品图在发一个
共313道菜
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