豆角:低蛋白质 土豆:消肿
1.土豆切条洗去淀粉
2.豆角洗净掰小段,葱姜切碎
3.热锅凉油,放入土豆煎炸至表面起泡
4.盛出土豆,放入豆角继续煎炸至表面起泡盛出
5.余油里放入葱姜,八角,花椒,干红辣椒爆香。
6.放入一勺豆瓣酱翻炒均匀
7.放入豆角翻炒均匀
8.放入土豆翻炒均匀
9.加入盐,耗油,老抽翻炒均匀,加入水,盖盖炖二十分钟。
10.至汤汁浓稠,豆角入味,土豆变得面面即可。
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