凉拌莜面

凉拌莜面
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作者:小粉悠悠

健康功效

土豆:消肿

凉拌莜面的做法

  • 凉拌莜面的做法图解1

    1.准备莜面3碗(四人量)

  • 凉拌莜面的做法图解2

    2.用刚烧开的水和面

  • 凉拌莜面的做法图解3

    3.用筷子和成疙瘩状

  • 凉拌莜面的做法图解4

    4.再用手和面,和到一起,不要太软,取一块莜面,放入压面器试一下面软硬程度,以轻松压出不断为宜。

  • 凉拌莜面的做法图解5

    5.莜面直接用压面器摊到蒸替上

  • 凉拌莜面的做法图解6

    6.水烧开,把莜面放蒸锅五分钟即熟

  • 凉拌莜面的做法图解7

    7.取出,放凉。

  • 凉拌莜面的做法图解8

    8.晾莜面期间,把土豆去皮切片,蒸熟后压成泥

  • 凉拌莜面的做法图解9

    9.黄瓜擦丝

  • 凉拌莜面的做法图解10

    10.辣椒切丝

  • 凉拌莜面的做法图解11

    11.把成片莜面撕开

  • 凉拌莜面的做法图解12

    12.把莜面放入装有黄瓜丝,辣椒丝的盆里,放入土豆泥,葱花、蒜瓣、芝麻用热油淋上,加入海鲜酱油、盐、蚝油搅拌均匀

  • 凉拌莜面的做法图解13

    13.装盘即可。

  • 凉拌莜面的做法图解14

    14.再来一张。

  • 凉拌莜面的做法图解15

    15.很香呦~

小贴士

莜面还是一种很好的保健食品,有助于*和美容。 只是莜面不容易消化(晚餐最好不要多吃),每顿量要少吃

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凉拌莜面的家常做法

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