土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
1.做凉皮的方法跟之前,菜谱里发过的是一样的第一步先把1:1的面粉和淀粉,和在一起。
2.这个面糊糊一定要和的稀一点。
3.在金属盘里,刷上薄薄的一层油,之后,把面糊倒进去转均匀。
4.如图所示,之后放到锅里蒸。
5.准备一盆凉水,等一下要给凉皮进行瞬间冷却工作。
6.上锅蒸,开锅后,蒸两分钟即可。
7.拿出面皮,当然要用夹子拿出来,放到凉水里瞬间冷却。
8.冷却30秒之后把面皮取下来。
9.之前说的食材现在要洗净,切丝备用。
10.把切好的胡萝卜和土豆(土豆要泡一泡洗一洗),把淀粉洗掉,放到锅里面焯熟。之后捞出,用,冷水拔凉一下,口感更好。
11.到这个时候,食材基本上就准备好了,焯熟的胡萝卜丝土豆丝,切好的黄瓜丝菜椒丝,还有做好的凉皮,还有我们的海苔,准备包。
12.把土豆丝胡萝卜丝,等放到碗里面,加入一点苹果醋,还有一点黑胡椒拌匀。
13.就像寿司的过程,把米饭换成面皮,如图所示,摆好,等下包入菜,加番茄酱丘比酱,按照自己的喜好,适量加。
14.就像包寿司一样,卷结实就准备切。
15.切好摆盘哦。
16.不知道哪一张好看。
很简单,就是稍微有一点麻烦。