杂粮豆浆
健康功效
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
白糖:低蛋白质
杂粮豆浆的做法
1.把所有食材晚上洗净用水泡水。
2.分出一半的食材,放进豆浆机中加人200毫升的水。打出豆浆
3.打好的豆浆。剩下一半也这么做。
4.在盆中,静止10分钟。慢慢的倒入另一盆里。这样就没有什么渣子了。喝起来会很爽口的。
5.放上电磁炉,大火烧开。小火在烧5分钟。就可以了。
6.放点白糖,成一碗。味道很棒。
小贴士
一定要大火烧开,小火在慢慢的烧一会。时间太长,豆浆就会变味的。