彩椒:护齿、低蛋白质 金针菇:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.所有菜洗净,金针菇掰开,彩椒切丝
2.木耳提前泡发,洗净
3.鸡蛋两个,加少许盐打匀
4.准备一段黄瓜,洗净
5.先来炒鸡蛋,锅中倒油把鸡蛋炒散盛出
6.锅中在放油,下葱丝爆香放彩椒金针菇木耳番炒
7.加入生抽和盐番炒,倒入鸡蛋和鸡粉炒匀,
8.出锅装盘
9.把黄瓜切成片摆在圆盘边上,漂亮吧
10.在来张美化的
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