茭白:清热解毒
红椒:开胃、消食
青椒:温中散寒
肉丝 | |
毛豆米 | |
盐 | |
鸡精 | 十三香 |
蒜瓣 | |
1.主料;茭白 红椒 青椒 肉 蒜瓣 姜
2.主料:我买的是剥好的豆米,也可以买毛豆壳回来剥
3.茭白切丝 青红椒切丝
4.切好肉丝,肥肉不用,肉丝放小碗倒入少许料酒拌匀
5.将姜 蒜切末
6.汤锅加水烧开焯熟豆米后捞出沥水
7.热锅冷油煸熟肉丝装盘待用
8.炒锅再加点油爆香姜蒜
9.倒入茭白青红椒
10.煸炒片刻后倒入毛豆米和肉丝
11.加入盐 糖 鸡精 十三香 胡椒粉
12.调料加好后快速翻炒片刻关火
13.装盘出成品图。是不是很快速呢?开吃吧。
1 全程大火制作 2茭白和青红椒熟的快,一起倒入锅里同时炒 3 茭白吸油,切肉时可以切点肥肉丝放里面,我没放肥肉把油量加多了点。