排骨:保护神经系统 海带:化痰 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.锅中放冷水没过排骨,中火将排骨煮熟,捞出待用。
2.海带切段,葱白切段。
3.葱叶切葱花,姜切片
4.锅中下油10克,油热七成,下葱姜爆香。
5.加入1000克水烧开,开水中放盐,味精,鸡粉,胡椒粉,料酒,加入排骨,大火炖30分钟。
6.转小火,放入海带,再炖五六分钟即可出锅。
7.出锅,撒上小葱花点缀提味。
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