鸡蛋:养血 米饭:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.黄瓜 胡萝卜 香肠切成丁 切少许葱末
2.两个鸡蛋打到碗里 加入少量淀粉 少量水和一点点盐
3.将材料都准备好
4.往锅中倒入少量油 将材料倒入锅中炒 放入适量酱油 少量胡椒粉 炒一会将米饭加入。上色后加入盐 鸡精
5.锅中放入一点点油~晃动锅使锅底都蘸到油~鸡蛋倒入锅中摊成饼~再将炒好的米饭倒入~放入盘子里~在上面挤一些番茄酱 ~在酸奶中加入少量沙拉酱 ,搅拌均匀倒入番茄酱的缝隙中即可。
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