猪肉:消肿
芝麻油:抗癌防癌
1.准备好材料。
2.拿一个大点的盆子,倒80g左右的温水,然后把酵母放进温水中。
3.用筷子搅拌溶解直到无颗粒,再静放置5分钟。(这是国外的酵母,可能跟中国的不一样。)
4.倒进面粉,放3g左右的盐。
5.旁边放一碗清水,一边搅拌一边加水调整。
6.直至类似这样就可以不用加水了。(当然可以根据每个人揉面团情况而定。)
7.最后揉成面光,手光,盆光。
8.把揉好的面团放在一个温水中,用湿布盖住进行发酵。
9.直到发酵至两倍左右大。
10.在面团发酵期间,我们可以做馅料。我的肉末是买时就剁好了,所以现在只要清洗干净。
11.把泡好的蘑菇,葱,圆白菜剁成末,加2g左右的盐,腌15分钟,然后用水挤压多余的水分。
12.然后把所有剁好的材料都放进肉末里,同时放入适量的盐,味精,生抽,蚝油,芝麻油,白胡椒粉,顺时针搅拌均匀。腌制20分钟。
13.把发酵好的面团拿出,然后不停地揉捏(是为了拍到面团里的气),揉30分钟左右。
14.取一部分面团,分别分成大约50g左右的剂子。
15.擀成外薄里厚的面皮。
16.放入适量的馅料,包成自己会包的外形。
17.把包好的肉包放在锅里15至20分钟,然后开火蒸25分钟左右,期间不可以打开盖子,关火后再把包子闷5分钟再打开。
18.然后夹出包子装盘,趁热吃吧。
19.下面顺便说一下煎包。煎包的皮要比包子的皮要薄,大概40g到45g间都是可以的。拿一个不粘锅的平底锅,放少量的油,小火煎。
20.放油后的30秒可以把包子一个个轻放入锅中。
21.期间一定要不停地翻,因为烧不留意就会焦,并且油要一点点的加。
22.煎至这样就可以了。(可以根据自己煎的情况,或者知道熟了就行了。)
23.拿个盘子,下面铺层纸,用来吸油用的。