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早餐燕麦杯
健康功效
香蕉:低蛋白质
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
早餐燕麦杯的做法
![早餐燕麦杯的做法图解1]()
1.燕麦煮熟后捞出控水备用
![早餐燕麦杯的做法图解2]()
2.半根香蕉压成泥状
![早餐燕麦杯的做法图解3]()
3.加入煮熟的燕麦搅拌均匀
![早餐燕麦杯的做法图解4]()
4.水果切丁
![早餐燕麦杯的做法图解5]()
5.烤盘刷少许油放上拌好的燕麦压成小碗状，160度烤18分钟
![早餐燕麦杯的做法图解6]()
6.烤好后取出放凉
![早餐燕麦杯的做法图解7]()
7.加入少许草莓酸奶
![早餐燕麦杯的做法图解8]()
8.放入水果丁就可以了
![早餐燕麦杯的做法图解9]()
9.要来一杯吗？
小贴士
1、燕麦大概煮15分钟，如果是即食燕麦就不需要煮了；
2、烤箱的温度可根据自家烤箱的脾性来调节。
早餐燕麦杯的家常做法
（全部）
香蕉:低蛋白质
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.燕麦煮熟后捞出控水备用
2.半根香蕉压成泥状
3.加入煮熟的燕麦搅拌均匀
4.水果切丁
5.烤盘刷少许油放上拌好的燕麦压成小碗状，160度烤18分钟
6.烤好后取出放凉
7.加入少许草莓酸奶
8.放入水果丁就可以了
9.要来一杯吗？
1、燕麦大概煮15分钟，如果是即食燕麦就不需要煮了；
2、烤箱的温度可根据自家烤箱的脾性来调节。
