酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼圈解冻洗净,放沸水里烫煮一下。
2.捞起沥干水,加蒜蓉、料酒、酱油腌制一小时。
3.腌好后去掉调料,鱿鱼圈沾上面粉。
4.再沾上鸡蛋液。
5.然后沾上面包糠。
6.锅里放进油,慢火把鱿鱼圈炸至两面金黄(用木筷子夹起翻炸)
7.捞起沥油。
8.上盘,稍晾凉后再吃。
一定要用慢火耐心去炸,否则很容易炸老了,甚至炸黑。
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