烤面包鸡胸佐圣女果色拉

烤面包鸡胸佐圣女果色拉
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作者:Nina囡囡

健康功效

卷心菜:养肝
芝麻菜:活血化瘀
蜂蜜:润肠

食材用料

鸡胸肉 450g
蒜末 2瓣
黄糖 1汤勺
1tsp
洋葱粉 1tsp
辣椒粉 1tsp
烧烤酱 1.5cups
硬面包 4片
橄榄油 2汤勺
大蒜粉 1tsp
烤玉米 2根
切达芝士 120g
酱汁所需:
芥末酱 1.5汤勺
蒜末 1瓣
1/4tsp
特级初榨橄榄油 2/3杯

烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法

  • 烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法图解1

    1.最好选用法棍面包,切小粒,淋上少许橄榄油撒上大蒜粉,入200度烤箱烤至焦脆即可(可以一起烤玉米)。

  • 烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法图解2

    2.鸡胸肉提前用黄糖、洋葱粉、盐、黑胡椒、辣椒粉和少许橄榄油腌制40分钟,然后加入蒜末和烧烤酱,入烤箱220度烘烤15分钟。

  • 烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法图解3

    3.烤至两面微焦即可取出冷却后切块备用。

  • 烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法图解4

    4.所有食材准备好了:圣女果切小块、牛油果去皮切小块、烤玉米剥出仁、香葱切段等等。

  • 烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法图解5

    5.调制酱汁,把酱汁所需的食材混合,然后把所有食材混合均匀,将酱汁淋在表面。

  • 烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法图解6

    6.可以摆盘了,表面再撒少许香菜点缀一下。

  • 烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法图解7

    7.五彩缤纷的色拉,蛋白质和维生素都全了!
    Bon appetite.

小贴士

1.鸡胸肉也可以用平底锅煎。
2.根据自己的烤箱调整烘烤面包粒与鸡胸肉的时长和温度。
3.可以搭配自己喜欢的蔬菜和水果。

本菜谱由Nina囡囡上传

烤面包鸡胸佐圣女果色拉的家常做法

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