米饭:低蛋白质
腊肉:保护神经系统
土豆:和胃
1.土豆,胡萝卜去皮洗干净,切成丁
2.腊肉切成丁
3.洋葱切丁,姜切片备好
4.炒锅里放油烧热放姜片,洋葱丁炒出香味,放入腊肉炒出油
5.放入切好的胡萝卜丁和土豆丁翻炒一会儿
6.加一茶盅水继续翻炒
7.翻炒至水干后停火。
8.淘好米,电饭煲焖上
9.等电饭煲里水不多了,把炒好的腊肉等倒入电饭煲米饭上面。不用翻搅,倒在上面即可。盖上盖子接着焖。等电饭煲跳至保温档,停10分钟。
10.盛饭了
我从网上搜到的不是这样做,他们是稍微一炒就和大米活在一起添水开始焖了。我第一次做,怕吃不惯咸米饭,所以就等米饭快熟时放入已炒熟的腊肉,这样既有腊肉味,又不会把米饭弄的咸了。