空心菜:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.等锅没水了下油,放蒜,爆香。
2.下空心菜,快速翻炒,注意一定要快,不然会焦。
3.看菜都变深色了,下酱油,试一下味道够不够,不够加点盐,油锅太干就加点水。一会就可以起锅了。
4.煎蛋很简单,新手煎把火调小点,看一面凝固又保证它没煎的时候就慢慢翻过来。
一个人也要好好吃饭
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