米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
盐 |
1.把蔬菜切成小丁,装入盘中。大家可以根据自己喜好来追加。
2.将虾洗干净把虾线去掉。然后多洗几次,然后用料酒、盐浸泡15分钟左右。
3.将鸡蛋搅拌开,锅中放油并炒熟。盛出来。
4.然后放少量油,先放胡萝卜、蒜薹、香肠、虾仁一起炒
5.加入黄瓜西红柿鸡蛋一起翻炒
6.最后加米饭、盐、酱油一起炒
7.鸡蛋虾仁炒饭就搞定了
8.用饼干磨具做成不一样的形状摆入盘中
9.美美的虾仁炒饭做好啦
1、研制虾仁时间15-20分钟、容易入味
2、炒蔬菜的时候一定要先放入难熟的菜,依次放入
3、可以根据自己喜好加入别的调料,或者蔬菜